Menopause Fatigue

ผู้หญิงหลายคนทราบถึงอาการที่เป็นลักษณะเฉพาะของวัยหมดประจำเดือน แต่มีอาการหนึ่งที่น้อยคนจะรู้จัก แต่กลับก่อให้เกิดปัญหาสำหรับผู้หญิงจำนวนมาก นั่นคืออาการเมื่อยล้าหลังวัยหมดประจำเดือนหรือความรู้สึกหมดไฟ ซึ่งเป็นอาการเสริมที่เกิดขึ้นร่วมกับหรือหลังจากอาการอื่นๆเพื่อให้เข้าใจชัดเจนยิ่งขึ้นเกี่ยวกับอาการนี้ เราจะเริ่มจากการมองถึงลักษณะทั่วไปที่รู้จักกันดีของวัยหมดประจำเดือนก่อน

วัยหมดประจำเดือนเป็นผลจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน?

วัยหมดประจำเดือนเป็นกระบวนการธรรมชาติที่เป็นส่วนหนึ่งของการเป็นผู้หญิง ทุกคนที่ถึงวัยที่กำหนดจะต้องเผชิญกับมัน บางคนอาจมีอาการที่หลากหลาย ขณะที่บางคนอาจมีอาการน้อยกว่า และบางคนอาจสังเกตเห็นเพียงว่าไม่มีประจำเดือนในช่วงเวลาหนึ่ง ความแตกต่างเหล่านี้เกิดจากอะไร? ทุกคนรู้แล้วว่าวัยหมดประจำเดือนเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทั้งก่อน ระหว่าง และหลังวัยหมดประจำเดือน แต่การเปลี่ยนแปลงนี้ไม่สามารถอธิบายภาพรวมทั้งหมดได้ ว่าทำไมบางคนจึงมีอาการรุนแรงมาก ในขณะที่อีกคนมีอาการน้อย ฮอร์โมนสองชนิดที่สำคัญที่สุดที่มีบทบาทในช่วงวัยหมดประจำเดือนคือ เอสโตรเจน (estrogen) และโปรเจสเตอโรน (progesterone) อาการที่รู้จักกันดีหลายอย่างมักเชื่อมโยงกับการลดลงของฮอร์โมนทั้งสองนี้

อาการของวัยหมดประจำเดือนคืออะไร?

การขาดเอสโตรเจนส่งผลให้เกิดอาการต่อไปนี้:

• ร้อนวูบวาบ

• เหงื่อออกกลางคืน

• อารมณ์แปรปรวน

• ท้องอืด

• ไขมันสะสมบริเวณท้องมากขึ้น

• ความแห้งกร้านในช่องคลอด

• ข้อต่อและกล้ามเนื้อเจ็บปวด

• โรคกระดูกพรุน

การขาดโปรเจสเตอโรนส่งผลให้เกิดอาการอื่นๆ ที่รู้จักกันในวัยหมดประจำเดือน:

• ประจำเดือนผิดปกติหรือขาดหายไป

• อารมณ์แปรปรวน

• ระดับความเครียดที่สูงขึ้น

• ความรู้สึกวิตกกังวล

คุณสามารถทำอะไรได้บ้างทางการแพทย์เพื่อลดอาการวัยหมดประจำเดือน

ถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง เมล็ดแฟลกซ์ ธัญพืชต่างๆ ผลไม้และผักที่มีไฟโตเอสโตรเจน นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำเพิ่มเติมในชีวิตประจำวัน เช่น: หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ ลดการบริโภคกาแฟและชา ลดการบริโภคเนื้อสัตว์มากเกินไป จัดสรรเวลาให้กับตัวเองเพื่อการพักผ่อนและผ่อนคลาย

What is menopause fatigue?

อาการเหนื่อยล้าหลังวัยหมดประจำเดือนหรือความรู้สึกหมดไฟเป็นอาการเพิ่มเติมที่มีผู้หญิงจำนวนมากประสบมากขึ้น ในช่วงวัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงหลายคนมักจะมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น รู้สึกหมดแรง ไม่มีชีวิตชีวา หรือแม้แต่รู้สึกหมดไฟ ซึ่งเป็นความรู้สึกที่ไม่หายไปเองและสามารถยืดเยื้อได้เป็นระยะเวลานาน สาเหตุของอาการนี้มักเกี่ยวข้องกับ:

การนอนหลับที่ไม่ดี

ความเครียดมากเกินไป

การใช้ยาไม่ถูกต้องเป็นระยะเวลานาน

ที่อมันติยาเรามองลึกเข้าไปมากว่านั้น และพยายามค้นหาสาเหตุที่แท้จริงซึ่งเกิดขึ้นก่อนวัยหมดประจำเดือน เราเชื่อว่าการนอนหลับที่ไม่ดีและความเครียดเป็นอาการที่เกิดขึ้นพร้อมกับการขาดพลังงาน เพื่อให้เข้าใจเรื่องราวทั้งหมด เราจะกลับมามองที่เรื่องฮอร์โมนอีกครั้ง และดูที่เรื่องราวที่ครอบคลุมมากขึ้น

ความสัมพันธ์ในเรื่องการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

ความสัมพันธ์ในเรื่องการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เมื่อเราพิจารณาการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอีกครั้ง เราสามารถกล่าวได้ว่าเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนเป็นฮอร์โมนที่เตรียมให้คุณพร้อมที่จะเป็นแม่ ฮอร์โมนเหล่านี้ช่วยให้คุณมีความมั่นคง ทำให้คุณเปิดรับ และควบคุมของเหลวในร่างกาย ไขมันในร่างกาย และสารอื่นๆ

อย่างไรก็ตาม ไม่ได้มีเพียงแค่การลดลงของฮอร์โมนทั้งสองนี้เท่านั้น ยังมีการเคลื่อนไหวในทางตรงกันข้าม ฮอร์โมนที่กระตุ้นมากขึ้นกลับไม่ลดลงและบางครั้งอาจผลิตมากขึ้น ตัวอย่างของฮอร์โมนเหล่านี้ ได้แก่ ฮอร์โมนกระตุ้นต่อมไทรอยด์ (TSH), คอร์ติซอล, เทสโทสเตอโรน และฮอร์โมนกระตุ้นฟอลลิคูล (FSH)

โดยสรุปคือ คุณมีฮอร์โมนที่ให้ความชุ่มชื้นและช่วยให้สงบลดลง ในขณะที่ฮอร์โมนที่กระตุ้นและทำให้ร้อนกลับเพิ่มขึ้น การรวมกันนี้ทำให้ร่างกายของคุณร้อนขึ้นพร้อมกับความขาดน้ำ คุณสามารถเปรียบเทียบได้เหมือนกับภาพของหม้อที่มีน้ำซึ่งค่อยๆ ต้มน้ำจนแห้งค่ะ

Why hormones are not the whole story.

วัยหมดประจำเดือนเป็นเรื่องที่สามารถอธิบายได้ด้วยฮอร์โมน แต่ในที่นี้ยังมีภาพรวมที่กว้างกว่าซึ่งเกี่ยวข้องกับร่างกายทั้งหมด รวมถึงจิตใจและความสมดุลด้านพลังงาน โดยนอกจากเรื่องฮอร์โมนแล้ว ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่ให้คำอธิบายเพิ่มเติม เปรียบเทียบ จุดเริ่มต้นในการรักษา และวิธีการกำจัดอาการของคุณมากกว่าการรักษาด้วยฮอร์โมนและการรับประทานอาหารที่มีฮอร์โมนสูง สิ่งนี้ยังรวมถึงแง่มุมทางโภชนาการของเลือด คุณภาพของความสมดุลของเยื่อเมือก, การดูดซึมและการนำสารอาหารไปยังส่วนต่างๆ , จังหวะของร่างกาย และอีกมากมาย การมองในภาพรวมนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจและจัดการกับอาการวัยหมดประจำเดือนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

Why you can get into a state of fatigue.

ในช่วงวัยหมดประจำเดือน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับอาการเหนื่อยล้าหรือความรู้สึกหมดไฟ สถานการณ์ทางกายภาพ จิตใจ และพลังงานที่คุณสร้างขึ้นมาในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ก็มีส่วนสำคัญ เช่น หากคุณยุ่งอยู่กับการดูแลลูก งาน กีฬา และภาระทางสังคม โดยไม่ได้ใช้เวลาเพื่อตนเองในการพักผ่อน การสะท้อนความคิด และการมีช่วงเวลาที่ปราศจากโทรศัพท์หรือการขาดการติดต่อแบบจริงจัง คุณอาจอยู่ในโหมดกิจกรรมที่มากเกินไปนานเกินไป เมื่อคุณใช้พลังงานและไม่เติมเต็มกลับคืนไป ร่างกายจะเริ่มแสดงอาการเมื่อฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการสร้างและควบคุมของร่างกายลดลง ความกระตือรือร้นที่ยังคงเหลืออยู่จะเผาผลาญพลังงานสำรองและสุดท้ายผลลัพธ์ก็คือ คุณจะประสบกับอาการเหนื่อยล้าหรือความรู้สึกหมดไฟ

ทำไมการรักษาโดยการปรับสมดุลฮอร์โมนจึงไม่ควรทำ?

เมื่อเรามองหลายๆ ด้านของบ้าน เราสามารถเข้าออกได้หลายทางและมีอิทธิพลได้หลายวิธี เช่นเดียวกับวัยหมดประจำเดือน การใช้สมดุลฮอร์โมนเป็นจุดเริ่มต้นอาจไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดด้วยเหตุผลสองประการ:

1. ผลข้างเคียงที่ร้ายแรงจากยา: ยาฮอร์โมนสามารถก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์มากมาย ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณในระยะยาว

1. กลไกการตอบสนองเชิงลบ: ฮอร์โมนมีสิ่งที่เรียกว่า "การตอบสนองเชิงลบ" (negative feedback) หากมีฮอร์โมนไม่เพียงพอ ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนเพิ่มขึ้น แต่เมื่อมีการเสริมฮอร์โมนจากยา ร่างกายจะหยุดผลิตฮอร์โมนของตนเอง ซึ่งทำให้คุณตกอยู่ในสภาพที่ต้องพึ่งพายา เช่นเดียวกับการใช้ยาแก้ปวดที่มีความเสี่ยงในการเสพติด

เมื่อพิจารณาเรื่องนี้ คุณจะเห็นว่า การรักษาด้วยฮอร์โมนอาจทำให้สถานการณ์ของคุณแย่ลงจนถึงขั้นที่คุณอาจไม่สามารถกลับมาได้สิ่ง

ที่จำเป็นคือการมองดูสถานการณ์ทางกายภาพ จิตใจ และพลังงานที่ลึกซึ้งกว่า ไม่มีการตอบสนองเชิงลบในที่นี้ และคุณสามารถนำสถานการณ์ของคุณกลับสู่สมดุลที่มั่นคงได้หลายวิธี ซึ่งจะช่วยลดอาการและเพิ่มพลังงานของคุณ

การรักษาอาการเหนื่อยล้าหลังวัยหมดประจำเดือนที่อมันติยา

เพื่อให้คุณสามารถฟื้นตัวจากอาการหมดไฟในช่วงวัยหมดประจำเดือน คุณควรมาที่อมันติยาตลินิกและพักอยู่ที่สถานที่ของเราในระยะเวลานึง สถานการณ์นี้ต้องการการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างเพื่อหลุดพ้นจากวิกฤติในวัยหมดประจำเดือน ก่อนอื่นต้องมีการรีเซ็ตระบบของคุณอย่างสมบูรณ์ นอกจากนี้ยังต้องมีการลดพลังงานที่ไม่มีประโยชน์ลง ต้องมีการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจ และสุดท้ายคือการสร้างพลังงานฐานที่มั่นคงและสม่ำเสมอ เราเริ่มด้วยการวินิจฉัยส่วนบุคคลอย่างละเอียดและจัดทำแผนการรักษาที่เหมาะสมกับคุณ การสร้างจังหวะ พลังงาน และการสร้างสรรค์มีบทบาทสำคัญในด้านร่างกาย จิตใจ และการสร้างพลังงานของคุณ

รูปแบบของการบำบัดที่ใช้คือ:

• การบำบัดด้วยการจัดตำแหน่งอวัยวะ

• การฝังเข็ม

• กิจกรรมบำบัด

• กายภาพบำบัด

• นักจิตวิทยาและที่ปรึกษา

• การบำบัดด้วยอาหาร

• การนวด

• ชี่กง

การบำบัดมีเป้าหมายหลักเพื่อช่วยให้คุณหลุดพ้นจากวิกฤติ และยังมุ่งหวังที่จะช่วยให้คุณออกจากวงจรลบ นอกเหนือจากการบำบัดแล้ว คุณยังต้องทำงานเพื่อพัฒนาตนเองในทุกด้านอีกด้วย

ทีมเดียวกับแผนเดียว เพื่อให้คุณดีขึ้น

ในทีมของเรา นักบำบัดแต่ละคนเป็นผู้เชี่ยวชาญในวิธี Yuan นอกจากความเชี่ยวชาญของตนเอง วิธีนี้ทำงานจากแกนกลางของพลังงาน ดังนั้นเราจึงทำงานทางกายภาพจากแกนกลาง พร้อมทั้งดูแลด้านจิตใจและพลังงานด้วย เนื่องจากมีทีมงานทั้งหมดทำงานเพื่อการพัฒนาของคุณ โดยมุ่งเน้นที่แกนกลางนี้ และเนื่องจากคุณเป็นศูนย์กลางและไม่มีภาระผูกพันทางสังคมหรือการงาน เราจึงมั่นใจว่าเราสามารถช่วยคุณได้อย่างเต็มที่

You can give us a call:

Telephone: +66-644028200

Whatsapp: +31625411845

Or you can send us an email: mail@yuan-medicine.com